2017/8/29 如何紓解壓力 壓力雖然短時間內不會造成疾病,但若長期承擔,就會對身體健康有相當大的威脅。因此面對壓力時,最重要的是要懂得紓解之道,而不是將其壓抑下來。我曾看過一本書,書名叫Calm Down,作者從書名的四個字母引申出四個紓解壓力的建議,我覺得很有意思。C是Change,調整目前的狀況;A是Accept,
2017/8/29 積極思考 人所有的一切都可以被奪走,除了一件東西,就是在任何情況下,選擇自己的態度與道路的自由。---- 法蘭科爾(Viktor Frankl) 法蘭科爾博士是在第二次世界大戰中,被納粹關入集中營的一個猶太人,希特勒政權奪走了他所有的一切,在殘酷與苦難裡,他立志要找到一樣東西,是納粹無法奪走,又可以支撐他求生意志的東西。
2017/8/29 破繭而出─如何突破自我 「我是個基督徒,但是好多年來,我卻生活在鬱悶中,自殺的念頭不時浮現,我相信神不會要我過這種生活的,有什麼方法打破我內心深處的沈悶?」 「談到對女孩子的態度,我承認自己有點風流,但祇限於我的思想、意念,不知道這算不算犯罪?我很討厭自己不潔的思想,求神拯救我脫離這可憐的自己!」
2017/8/29 家有青少年 我變成一隻噴火龍了! 青春期是一個充滿活力與爆發力的花樣時代,套句現代的流行語「兒童已達,成人未滿」,此階段身體快速變化,但情緒來臨時,卻讓人感覺晴雨未定摸不著頭緒。有一本很可愛的繪本故事,繪本作者賴馬以詼諧幽默的方式訴說情緒控制的故事:阿古力是一隻愛生氣的怪獸,無時無刻都在生氣
2017/8/29 新鮮人應該知道的二三事~轉變與適應 對於一個大學新鮮人來說,大一開學後所遇到的每件事情,都是第一次接觸,充滿著驚奇與挑戰,有人滿心期待這迥異於以往的新生活,在適應新生活的過程中勇於嘗試一切;也有人因離開了熟悉的環境
2017/8/29 青少年門徒培育的理念與策略 有位天使在天堂門口遇到了耶穌,對祂說:「主,你之前到哪裡去了?」 耶穌回答:「我道成了肉身,為世人的罪而死。」 「主啊!妙極了!但世上的人怎樣能知道?為他們所做的犧牲呢?」
2017/8/29 為什麼他總是「已讀不回」 ─智慧型手機帶來的人際關係焦慮 某次與幾位好友的聚會時,小芬火氣很大的說 「你們覺得,他這樣會不會太過分,我早上Line給他,他很快就『已讀』了喔,但卻沒有回我。」 「可能剛好在忙沒時間回吧,反正你們每天都會見面,沒關係啦」朋友都試著安撫小芬。
2017/8/29 化哭泣為盼望 2003年香港成報有這麼一段報導 :「母聘私家偵探尋回離家女兒。」 “ 一 名 十 三 歲 叛 逆 女 童 , 離 家 出 走 數 日 後 , 任 職 中 醫 生 的 母 親 , 終 於 透 過 私 家 偵 探 , 在 灣 仔 尋 回 愛 女 。 惟 與 失 蹤 女 童 同 行 的 金 毛 青 年 , 因 拒 絕 同 赴 警 署