如果有人問你︰「你有沒有真正的活？」你會怎麼回答？是或不是？還是對什麼是「真正的活」心存疑問，不知其所指？

    在安吉麗絲所著的《活在當下》這本書裡，有段小詩非常打動我，小詩是這麼寫的︰ 　 
    起初，我想進大學想得要死；

    隨後，我巴不得趕快大學畢業好開始工作；

    接著，我想結婚、想有小孩又想得要命；

    再來，我又巴望小孩快點長大去上學；

    好讓我回去上班；

    之後，我每天想退休想得要死；

    現在，我真的快死了……，

    忽然間，我明白了，我一直忘了真正去活。

    如何？對你而言，讀這樣的小詩，是否也有感覺？我們之中大多數人不正如詩中所描寫的一樣，在人生的每一步路上都深懷對未來的期望，總是「努力」的邁向更好的未來，總覺得現在不夠的，撐過去，美好的未來即來到。但終其一生，可能正如詩中所言，最後發現一生是個「笑話」，步步期許，原來只通向死亡，而當我們走過人生道上的好風好景時，又因心不在當下，總是看著未來，以致對身邊景物視若無睹，任憑其飄流而逝，我們一無所得、如此人生，多慘？但有多少人如此過活呢？
 　 
    《活在當下》的作者安吉麗思提到她自己的經歷︰過去幾年裡，她成就了不少多年來的夢想，她找到了夢想已久的白馬王子，她為自己創造了富裕而美好的生活，然而當她問自己︰「妳快樂嗎？」她竟答不出來。許多朋友都認為她應該非常非常快樂，不過事實上她知道她應該快樂，可是卻並不快樂。在不斷的反省過程中，她開始明白，她生活裡欠缺的是更多的「真實剎那」；也就是缺一些不必急著去哪裡，不必急著完成什麼的悠遊時光，欠缺一些她能真正投入和享受的片刻。她發現多年來，她已練就了一身起而行的本事，卻十分拙於無所事事，當然也包括了無所事事的快樂。她也發現，不只她一個人有此問題，有太多人跟她一樣，因此，她才寫了這本《活在當下》的書。

    書中主要的用意，就是告訴讀者，真正的滿足就應在當下的此時此刻，而不是非要等到賺了更多的錢，找到門當戶對的另一半或減肥成功才可得到。只要我們能誠實的面對自己，用心的過日子，握住我們所擁有的「真實剎那」好日子自然來到。但如何擁有「真實剎那」呢？不容易。

    作者舉了她自己的例子，說道有一次她和丈夫傑佛瑞去紐約，除了辦事，也順便去玩。他們是星期五到的，一到旅館，立刻就向幾家餐館預訂週末的位子，然後趕快翻報紙，找各式各樣他們喜歡的活動，計劃了老半天，當她把初步計劃表訂好，要和另一半商量一下，敲定行程的時候，她發現傑佛瑞臉色不對，相詢之下，對方告訴她，他有點氣。他覺得她像神經病一樣不停的計劃、不停的畫表。就不能輕鬆一下，不要老想控制每一件事嘛？

    這些話讓作者吃不消，哭了，因為她知道他是對的。她相信努力愈多，快樂愈多，所以她向來非常努力，沒想到努力卻成了她享受喜悅的最大阻力，而喜悅卻又是她拚了命想得到的東西，荒謬吧？

    她的丈夫告訴她︰「如果一直這麼努力，你就會失去所有東西了……。」

    作者因此深刻體會，過往她所擁有的行動力量的確引領著她擁有許多，但她卻缺乏了另一種力量，就是單純地活著的力量。事實上，有時候全然放鬆和奮力向前一樣的有力呢！

    對習慣於活在畫表、設定目標的現代人而言，這種提醒是否很紮實呢？許多人真的只習慣卻不停的行動、不停的奔跑，但卻沒有辦法讓自己放鬆而全神貫注的去體會當下，也就是說我們表面上看來是充實而忙碌，但是心靈中卻匱乏而空虛，缺乏一種真正的「感受」，因為我們根本沒有讓我們的心去感受。因此，不論在人生的那一個階段，佇足回首，往往發現一路行來竟沒有留下任何足以令我們興奮、愉快、深刻的回憶，因為我們從來沒有紮紮實實的，總是引頸往前奔，即使不在奔，只不過是在蕩，也是心不在焉，空度時光而已。多令人遺憾？書中，用了許多不同角度，說明「真實剎那」之存在與力量，也告訴大家如何掌握真實剎那，讀來的確都是好提醒，但我卻以為全書最寶貴的不在於「方法」的提供，可貴的就在於提出了這個觀念，這個思想，提醒著我們「活在當下」。
 
    你呢？是個「真正活著」的人嗎？對於現處的任何環境，不論對人、對事，你能全心去體會嗎？生活裡小小的事物，就算是遛狗，你可以完全放輕鬆，隨著小狗跑、跳、嗅、聞去發現到一些你從未發現的景緻而打心眼裡覺得愉悅嗎？只是一個簡單的提醒，但只要我們「用心」去思考，我相信我們自會有所得，也活得更自在。
 　 
    作者在書中引用了一位猶太作家的話︰「當你結束一生去到天國，我們的造物主不會問︰『你怎麼會找不到這件事或那件事的解決辦法？你怎麼沒有成為民族救星？』在那重要時刻，我們唯一要回答的問題只是︰『你怎麼不曾作你自己？』」

    真的，上帝給了我們每個人不同的生命，讓我們各自有所學習、有所成長、有所擔負、也有所享受，我們「作」了我們自己嗎？我們真正的活著嗎？

（作者金明瑋原發表於宇宙光雜誌85年5月號）

後記：我們作了我們自己嗎？我們真正活著嗎？好深刻犀利的問話，不是嗎？你怎麼回答？能真正活在當下是一種篤定的生命態度的展現，雖然這四個字聽都聽爛了，但要做到是要多麼大的智慧啊！加油噢！(2005.07.12)